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和平条约
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为了实现愉快的协作,为了加深相互的理解,我们作为____________________(小组办公室部门公司等等)的一名职员,宣誓遵守并践行以下条约:
本人,愤怒的一方,同意:
1.克制自己的言语和行为,以免进一步损害双方情感或激化愤怒情绪。
2.不压抑自己的愤怒情绪。
3.修习观呼吸,寻求自我岛屿的庇护。
4.在二十四个小时之内,平静地告知对方自己的愤怒与痛苦,不管是以口头的方式还是向对方传递一份和平便条。
5.通过口头或便条的方式和对方约定在本周末(比如星期五晚)见一次面,对双方的不愉快进行更加透彻的交流。
6.不要说:“我不生气,我很好。
我不觉得痛苦。
没什么可以生气的,至少不值得我去生气。”
7.修习观呼吸,深入观察自己的日常生活并觉悟到:
·我,本人有时会表现得愚钝;
·自己负面或愚钝的习气已经伤害了对方;
·心中强大的愤怒种子是自己愤怒的主要原因;
·对方的痛苦,浇灌了我愤怒的种子,但仅仅只是次要原因;
·对方仅仅只是在寻求自我痛苦的解脱;
·只要对方还在痛苦中,我就不可能获得真正的快乐。
8.一旦意识到自己的愚钝和不觉,就应马上向对方道歉,而不是等到约会时再说。
9.如果自己的情绪还未平复,不适合与对方见面,就应当推迟周五的约会。
本人,导致对方愤怒的一方,同意:
1.尊重对方的情绪,不嘲弄对方,并给对方足够时间平复情绪。
2.不急于和对方交流。
3.确认对方会面的请求并保证自己会准时参加。
4.如果可以,现在就向对方道歉,而不是等到约会时再说。
5.修习观呼吸,寻求自我岛屿的庇护并觉悟到:
·我心中有不善与愤怒的种子以及习气,并给对方造成了不快;
·我错误地以为让别人痛苦可以缓解自我的痛苦;
·让对方痛苦,我让自己感到痛苦。
6.一旦意识到自己的钝愚和不觉,马上向对方道歉,不要尝试自我辩护,也不要拖到约会时间。
我们作为___________(部门)的职员,决定无论同事间何时出现矛盾,都当全心践行以上条约以恢复沟通,恢复相互的理解与和谐。
签署日期:______(年)___(月)___(日),签署地点:____________________。
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