书友小说网

阅读记录会员书架
  • 首 页
  • 玄幻修真
  • 重生穿越
  • 都市小说
  • 军史小说
  • 网游小说
  • 科幻小说
  • 灵异小说
  • 言情小说
  • 其他小说
    • 书友小说网>我想开了

    我想开了

    作者：（日）枡野俊明更新时间：2026-01-02 14:38:07

    身处快节奏、内卷、焦虑无处不在的现代社会，每日穿梭于钢筋水泥之间，许多人都活得艰辛与疲惫。更有许多人，心思敏感，非常在意他人的眼光，好与他人比较，遇到挫折便意志消沉，听到批评就否定自己……从而陷入消极的情绪。这不仅是社会问题，更是心态问题，但其实只要学会宽心的智慧，改变思维方式，一切都会迎刃而解。在本书中，日本国宝级禅僧大师、畅销书作者枡野俊明根据自身多年的人生经验，通过饱含哲理与禅意的语言，就日常生活、人际交往、职场规则、人生态度等几个方面，教会现代年轻人心宽的智慧，摆脱焦虑情绪，放弃无意义的比较，活出真实、自在、无忧无惧的快乐人生。 我想开了

    手机访问加入书架章节目录立即阅读

    手机浏览器扫描二维码访问

    《我想开了》◎步骤4 缓慢地进行深且长的丹田式呼吸

    ，做几次深呼吸。接下来，深深地吸一口气，感受肚脐下方二寸五分（约7.5厘米）处的“丹田”，用嘴和鼻子慢慢地吐气。尽可能彻底地吐气，就像要把身体里的晦气全部吐出来一样。下一步，慢慢地让空气进入腹部。各人按照自己的节奏认真进行即可。可能的话，请反复这样做十分钟。即使是比较忙碌的人，最少也要坚持五分钟以上。 你做得怎么样？通过“椅子坐禅”，你应该能亲身体验到内心渐渐平静的感觉。习惯了以后，你就能体会那种内心澄澈的感觉，还能感受到平时根本没有注意过的鸟叫声、风声，甚至是空气的味道。这时你的身心会有多么舒适，想必难以言喻。 坐禅时，你的头脑中可能会涌现各种各样的思绪，这也没关系。重要的是，不要让那些涌起的思绪停留。如果你能做到置之不理，那些思绪自然会消失。 虽...

    《我想开了》最新章节
    《我想开了》章节列表
    查看更多章节...
    热门小说标签
    头文字d原作凤凰之都对弈意思是什么凤凰城的风之子我在西幻开商场作者西枫小郡主出生头文字d的作者爱丽丝罪恶奇境英文关于胃癌晚期成功的案例带着系统在游戏里种田穿越扶苏的这个系统有点爽百度百科带着装备养崽崽听书官场意思清穿hh康熙冷王毒妃免费阅读全文逾期12次还能恢复吗我在地球开荒副本最新章节雾里明灯我不可能爱上你男主风雪人间穿越到古代变成武大郎这个系统真坏冷王绝宠小毒妃漫画我就躺平了清穿 康熙重生从山寨到大款笔趣阁贷款逾期十多年重生从山寨到首富txt凤凰之凤网站tag地图网站地图我想开了图片荷花  我想开了表情包荷花暗示什么  我想开了什么意思  我想开了红包版最新版本更新内容  我想开了游戏  我想开了是在暗示啥  我想开了看淡了原唱  我想开了英文  我想开了表情  我想开了表情包荷花是什么意思  我想开了红包版官方最新版本更新内容介绍  带球跑五年后我想开了  我想开了怎么表达  我想开了荷花  看淡了是什么歌曲?  我想开了网络梗  我想开了是什么意思  穿书成反派后我想开了  我想开了游戏平台在那  我想开了英语  我想开了表情包什么意思  我想开了官方正版赚钱游戏  我想开了搞笑图  我想开了游戏赚钱  我想开了赚钱小游戏  我想开了红包游戏  我想开了红包版  我想开了怎么回复  荷花我想开了  我想开了系列表情包  我想开了表情包  我想开了安装  我想开了赚钱软件  我想开了红包正版  我想开了表情包荷花  我想开了你想通了吗段子手  我想开了赚钱游戏  我想开了图片  我想开了荷花头像  我想开了 表情包  我想开了头像  我想开了游戏平台  我想开了和想通了段子  我想开了红包  我想开了作文800字  我想开了是什么情绪  我想开了书  柳如是别传中册  看准  小红龙品格教养成长  当你自信独立，才能无所畏惧  柳如是别传下册  进化战略  家有熊孩子，妈妈这样办  在冬天感谢夏天  释·山海  让每一天都有迹可寻的手账指南  停止吼叫，教育孩子请别任性2  效率人生  穿为科举文里的恶毒女配  刑警是怎样炼成的  改变你的配饰，改变你的风格  柳如是别传上册  小矮人  人间孤独，却有温度  柳如是别传（套装共3册）  时间是良药  
    热门小说推荐
    假偶天成

    假偶天成

    嫁给我，不怕死？传言瞎子墨沉域是个天生的煞星，克死双亲姐姐以及三个未婚妻。苏小柠抱着必死的决心嫁给他。本以为婚后是她照顾他，却没想到，她被他宠上了天。他说，她是我的女人，只有我可以欺负。他说，谁敢动我的女人，我让他生不如死。他还说，我的女人要给我生一堆孩子。...

    祂们都叫我外神

    祂们都叫我外神

    失序候群症，俗称污染症，是让整个纪元的所有医师包括凡者都感到棘手无比的疑难绝症。患病者，寿命将仅余下一年，在红月诡雾笼罩之下，他们无一例外地蜕变为扭曲怪物，沦为污祟的帮凶，天灾的眷属以及盘踞于此世之外的邪神任采任撷的信仰源泉。病原因未知。病时间未知。传染度极高。治疗方法无。病患危险程度sss。如见到该症群患者，请立即向秩序部门汇报其行踪，我们将第一时间赶到现场将其击毙保证群众安全，对于举报成功者，我们颁五金币以资嘉奖。于是第二天，秩序局门口多出一位自告奋勇的失序者。里亚克尔查先生，我实名举报我自己，申请批准！怎么又是你！你非得每天来这里自打卡一次吗！！？...

    官道无疆

    官道无疆

    自信人生二百年，会当击水三千里！　　当改革开放的时代大潮来袭，陆为民该如何重掌这人生际遇？　　从毕业分配失意到自信人生的崛起，诡谲起伏的人生，沉浮跌宕的官场，一步一个脚印，抓住每一个机会，大道无形，行者无疆，漫漫官道，唯有胸怀天地，志存高远，方能直抵彼岸。　　官场经典之作。...

    闪婚后，千亿财阀轻点宠

    闪婚后，千亿财阀轻点宠

    （甜宠先婚后爱总裁豪门现代言情马甲）幼儿园老师姜姝闪婚了班上小朋友的叔叔，本以为她可以和对方互不干扰的生活一段时间，直至她自己挣到首付的钱。谁知闪婚老公似乎本事不小，每次在她遇到困境的时候，对方总能及时给于帮助。而且自从闪婚后，她微博上那位从不发言的粉丝，似乎跟她互动多了起来，慢慢的，她的微博账号成为大V，她在上班之余有了一笔额外的收入。就在她攒齐首付准备买房离开时，那位闪婚老公带着一块市中心的地皮签购协议过来，说道你想要多少套房子，我建给你，你一天住一套。姜姝这才发现，自己闪婚了本地一个大财阀，且那个大财阀就是她那个牛皮糖一样的微博粉丝。...

    开局为民请命，我一个小交警不合适吧

    开局为民请命，我一个小交警不合适吧

    警校最优秀的毕业生陈琦因为一个女人的陷害被分配到交警队心灰意冷之时，却意外绑定审判系统不仅能够监测到罪犯，还能通过抓罪犯获得奖励咱虽是一介小小交警，咱也能为名除害！...

    天才双宝的恶毒小姨

    天才双宝的恶毒小姨

    乐清穿成了豪门后妈文里天才双宝的恶毒小姨。原主姐姐过世前留给她一笔巨额赡养费，可原主拿了钱挥霍一空不说，还让两个孩子吃不饱穿不暖，非打即骂，双胞胎只好自己每天挣钱吃饭找爸爸，后来原主甚至企...

    本月排行榜
    本周收藏榜
    最新更新
    新书入库