命的根本，形体是生命所必须具备的。神用得太过，就会枯槁；形体用得太过，就会憔悴。 《千金要方》中说：“养性之人，不远唾，不疾步行，不用耳极力听，不用目极力视，不久坐，不久立，……劳不过度，逸有节制，不流大汗……” 流水不腐，户枢不蠹。养生之人，形要小劳，应按照一年四季来确定起居的早晚，劳逸结合，张弛得宜，但不可过于疲劳，以免有损于神气。 中医认为，久视会伤心损血，久坐会伤脾损肉，久卧会伤肺损气，久行会伤肝损筋，久立会伤肾损骨，久听会伤精损神。总之，形劳过度会伤及内脏气血，影响健康。...
- 第一章 四季养生常识
- 四时对人的影响
- ■ 四时与气血活动
- ■ 四时与精神活动
- ■ 四时与阴阳
- ■ 四时对五脏的影响
- ■ 四时与水液代谢
- ■ 四时与疾病
- ■ 现代科学的认识
- ■ 顺自然
- ■ 养五脏
- 第二章 春季养生
- 春季气候特征
- ■ 立 春
- ■ 雨 水
- ■ 惊 蛰
- ■ 春 分
- ■ 清 明
- ■ 谷 雨
- ■ 春季易出现情绪失常
- ■ 春天需防雾
- ■ 春季的风伤人
- ■ 春季摄生大要
- ■ 春季重养阳
- ■ 春季不宜久睡
- ■ 春季睡眠保健
- ■ 春季午睡可消困
- ■ 日光浴的作用
- ■ 日光浴时间选择
- ■ 日光浴地点选择
- ■ 日光浴注意事项
- ■ 森林浴
- ■ 春季衣料的选择
- ■ 春季服装款式的选择
- ■ 春季鞋袜的选择
- ■ 早春时忌穿裙子
- ■ 春游的服饰搭配
- 饮食宜忌 ■ 春季饮食应有
- ■ 春季饮食宜清淡
- ■ 春季宜食绿叶蔬菜
- ■ 春季饮食应多样化
- ■ 春季注意饮食温度
- ■ 饮食分三春
- ■ 春季宜补充维生素
- ■ 春季宜食甘味食品
- ■ 春季吃锅巴有益健康
- ■ 春季早餐宜喝酸奶
- ■ 春季多饮蜂蜜
- ■ 春季饮茶有讲究
- ■ 春季进补
- ■ 荠 菜
- ■ 春 笋
- ■ 马 兰
- ■ 蒲公英
- ■ 鱼腥草
- ■ 魔 芋
- ■ 蕨 菜
- ■ 香 椿
- ■ 枸杞芽
- ■ 刺儿菜
- ■ 苦 菜
- ■ 灰灰菜
- ■ 荸 荠
- ■ 樱 桃
- ■ 胡萝卜
- ■ 黄豆芽
- ■ 葱
- ■ 芹 菜
- ■ 大 蒜
- ■ 韭 菜
- ■ 菠 菜
- ■ 猪肝粥
- ■ 菠菜粥
- ■ 红枣粥
- ■ 枸杞粥
- ■ 胡萝卜粥
- ■ 菊花粥
- ■ 扁豆薏米粥
- ■ 芝麻粥
- ■ 茼蒿粥
- ■ 仙人粥
- ■ 阿胶粥
- ■ 桑葚粥
- ■ 决明子粥
- ■ 补脑提神羹
- ■ 鸽肉参芪汤
- ■ 银耳鹑蛋汤
- ■ 雪羹汤
- ■ 莲子龙眼汤
- ■ 养肝固肾汤
- ■ 蘑菇笋片汤
- ■ 木耳田七红枣汤
- ■ 猪肝菠菜汤
- ■ 山楂汤
- ■ 猪血菠菜汤
- ■ 山药汤
- ■ 海带汤
- ■ 苹果芹菜柠檬汁
- ■ 山药止咳饮
- ■ 银耳茶
天才双宝的恶毒小姨
乐清穿成了豪门后妈文里天才双宝的恶毒小姨。原主姐姐过世前留给她一笔巨额赡养费，可原主拿了钱挥霍一空不说，还让两个孩子吃不饱穿不暖，非打即骂，双胞胎只好自己每天挣钱吃饭找爸爸，后来原主甚至企...
狂武战王
万神殿主卫戍边疆，立下汗马功劳，妻子却遭人羞辱，自杀身亡，女儿命悬一线，杀神归来，血染江州！...
白日偷欢
顶级豪门男主疯批大佬女主玫瑰美人后续男主强势宠双洁简欢最后悔的事情，就是为了报复未婚夫，招惹上未婚夫的哥哥。本想吃完就跑，谁知请神容易送神难。一晌贪欢，两相纠缠。娄二爷，这事儿得讲究你情我愿。娄枭步步紧逼，在我这不管用，我情你就得愿。再后来，有人亲眼看见，传闻中桀骜不驯的娄二爷，在雨夜亲自帮人撑伞，而他自己半个身体沁入雨帘。...
腹黑王妃戏邪王
她是21世纪的天才神医，却穿越成不受宠的弃妃，冷面王爷纳妾来恶心她，洞房花烛夜，居然让她这个王妃去伺候，想羞辱她是吧？行啊！她拿着几面旗子，对着床头摇旗呐...
重生后，娇养的疯批反派学乖了
童洛七岁那年从街上捡了个男娃回来，旁人都说这男娃阴郁自私心思重，童洛却说他乖巧听话心肠好。然后，在二十二岁那一年，这个唤了她十五年阿姐的人，一把刀捅进了她...
神魔塔
少年林澈，身负荒古霸体，本是天生至尊，却在成年之日得知，他不过是亲生父亲，为自己天生魔瞳的亲弟弟，准备的一具神体！只因林澈是婢女所生，出身卑微，就被视作可牺牲的弃子！不就是一块骨，我林澈今天，削骨还父，自此以后，与你林玄奇，再无瓜葛！自此，林澈削骨还父，觉醒太古混沌体，斗圣子，战诸神，掌阴阳，定乾坤，横推当世！我有一座神魔塔，可镇天地日月星！...
- 柯南里的不柯学侦探霞空
- 十九世纪小厨娘稚晓zx
- 新白蛇问仙舒楠泽
- 武极第一婿纯情犀利哥
- 让你下山娶妻，不是让你震惊世界！秋水
- 凤女无双芯玉姑娘
- 舞台玫雨?
- 九界散人剑道主宰笔趣阁林寒林青雨
- 全民玩家：我能自选副本奖励秋池木
- 凡骨的女主壹更大师
- NBA：奇迹缔造者青椒炒菠萝
- 万人嫌转修无情道，父子火葬场了！金砚砚
- 杂役弟子没出路？我以画符道长生番茄蘸大酱
- 拿错剧本的我成了主角他对象？圆圆圆的园
- 废草灵根我有一壶奶
- 为了家庭和儿子，小伟的妈妈穿上了丝袜daokee
- 女高中生与公共奴隶系统的调教日常喵不可言
- 对指挥官抱有热烈感情的大凤，在指挥官被迫出差的一年中被黑人用媚药和甜言蜜语玩弄成满身刺青的媚黑婊子Kyle
- 妈妈的巨乳人妻闺蜜koi114
- 小骚批都??被?????干???爹操肿了（与狼共枕）百无禁忌
- 被丝袜渐变为女身蔷薇后花园
- 贱婊子母狗王晓旭调教记wangxiaoxu0819
- 放学等我酱子贝
- 转生在没有伦理观的扶她世界IceHenTaiStar
- 丝袜辣妈张静xiaoxubur
- 一发入魂的深渊领主东东是个胆小鬼
- 掌握催眠之力后的淫乱生活蘑菇面要加蛋
- 在清晨的办公桌下被魅魔贤妻兴登堡口交，夜晚在宴会厅角落的鞋交火锅气候
- （扶她）疫情期间警花母亲被我调教成三洞全开的肉便器母狗霜染official
- 重生成系统，调教女神asmodeus55
- 暖城微光怡然生活
- 月亮照回湖心［美食经营］恰似春朝
- 我老公竟是雌人鱼！琰然有序
- 淫乱家族雨润黑森林
- 重生，抱紧小叔大腿鸿月之欣
- 剧情党总是被迫争斗[全息]莜笛ZY
- 契兄是猎户齐刘海国王
- 暴雨（1v1）梦为鱼
- 弑君前夜，他吻了我寻南渡川
- 人外你崛起吧喜欢笨蛋美人
- （all27）平行世界也会有羁绊吗晋江的阿七
- 我与动物们的交配派对阳光下的猎豹
- 清平年柏林汀雨
- [柯南]金毛室友总是不怀好意？不知名的熙某
- 莫道南来无可绩莫弃文
- 花荫之下凝滴盏
- 我内卷了整个修真界从温
- 天幕说我是千古圣君第一人？！冰糖柚子茶
- 开局继承白月光的剑甜米
- 明月珰捉柳花
- 海贼王之屁孩果实——就算阴道被灌满浓精也会原谅！晚风轻喃
- 魔尊的遗孀宁翊
- 开局须弥沙漠，打劫大风纪官来莱徕
- 馀烬中依偎：The Land of Dust and Ash罗瑟
- 旷神古道空空