爱的五种能力有哪些
作者：赵永久更新时间：2026-01-08 19:30:37
资深婚姻家庭咨询师赵永久畅销力作《爱的五种能力》续篇！在亲密关系中，吵架、隐忍、冷战等痛苦的情景消耗着人们的精力，伤害着彼此的身心，并且在此之后，通常还不能真正地解决问题。那么，身处亲密关系中的人们到底要如何避免这些问题而真正拥有长久的幸福呢？换句话说，我们都知道亲密关系需要经营，但到底要如何经营呢？其实，亲密关系经营的核心是滋养，更准确地说是彼此滋养。在亲密关系中，每个人渴望的不一样，需要的滋养也不同，比如有的人更渴望被认可和欣赏，有的人更渴望在对方心里重要，有的人更渴望能被对方懂得，等等。本书深度剖析里中国式两性关系的问题根源并结合真实案例提出了全新理论。滋养是爱情与婚姻中情感经营的不二法则，是破解亲密关系经营的关键。 爱的五种能力Ⅱ：爱情与婚姻中的情感经营课
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.成熟过程与促进性环境：情绪发展理论的研究[M].唐婷婷，主译.上海：华东师范大学出版社，2017. ［2］梅兰妮·克莱因.嫉羡和感恩：梅兰妮·克莱因后期著作选[M].姚峰，李新雨，译.北京：中国轻工业出版社，2019. ［3］博斯克，帕梅拉·哈格兰德.主体间性心理治疗：当代精神分析的新成就[M].尹肖雯，译.北京：中国轻工业出版社，2014. ［4］彼得·A.莱塞姆.自体心理学导论[M].王静华，译.北京：中国轻工业出版社，2019. ［5］林文采，伍娜.心理营养：林文采博士的亲子教育课[M].上海：上海社会科学院出版社，2016....
- 自序
- 第一部分 滋养亲密关系经营的不二法则
- 第一章 爱你因为渴望被你滋养
- 第二章 当两人决定在一起时所要面对的就已注定
- 第三章 滋养性关系和伤害性关系
- 第四章 滋养从自己做起
- 第五章 滋养的三个层次
- 第六章 告诉对方如何滋养你
- 第二部分 做好自己滋养自然就会发生
- 第七章 如何应对对方的挑剔
- 第八章 如何帮助对方弥补内心缺失
- 第九章 如何改变对方的内在关系模式
- 第十章 如何帮助对方变得更独立
- 第十一章 如何让对方越来越尊重你
- 第三部分 深深地懂得才能深深地滋养
- 第十二章 识别情绪信号读懂爱人心
- 第十三章 痛苦因共同面对而减轻
- 第十四章 没有评价的聆听就是滋养
- 第四部分 亲密关系中的五种滋养
- 第十五章 每个人内心都要住进一个爱自己的人
- 第十六章 让他成为自己
- 尊重自发性
- 滋养自发性的方法
- 邀请对方滋养自己自发性的方法
- 接纳真实的感受
- 滋养真实感受的方法
- 邀请对方滋养自己真实感受的方法
- 促进自主性
- 滋养自主性的方法
- 邀请对方滋养自己自主性的方法
- 建立边界感
- 滋养边界感的方法
- 邀请对方滋养自己边界感的方法
- 第十七章 承认存在的价值
- 第十八章 给予无条件的爱
- 第十九章 放在重要位置
- 第二十章 表达喜欢和认可
- 第五部分 冲突滋养的机会
- 第二十一章 道歉不意味着你错了
- 第二十二章 理解才能修复
- 第二十三章 述情获得对方理解
- 第二十四章 协商避免同样的架吵两次
- 后记 被强调的爱不再是爱
- 参考文献
假偶天成
嫁给我，不怕死？传言瞎子墨沉域是个天生的煞星，克死双亲姐姐以及三个未婚妻。苏小柠抱着必死的决心嫁给他。本以为婚后是她照顾他，却没想到，她被他宠上了天。他说，她是我的女人，只有我可以欺负。他说，谁敢动我的女人，我让他生不如死。他还说，我的女人要给我生一堆孩子。...
华娱之流量之战
2014年，流量时代到来，四大三小顶流应运崛起。重生到这一年的许幸给自己定了第一个小目标先把顶流格局改写为一大七小。都从南韩解约，都有好姐姐，还有灵活的上进心，通过努力奋斗，一打七不难吧！奋斗什么？早就给你安排好了。不是，我不能躺平，让我起来撕！本书又名一开始我是想奋斗的我确实奋斗了我的剑也未尝不锋利...
官途：绝世天骄
陈青云身为县长秘书，本是官场红人，却不料一场意外，让他跌落谷底。而意外发现的一个u盘，却改变了他的命运，从此一路高歌猛进，众美环绕...
人在截教，炼道通神！
修行，既是炼己，也是炼心。天地为炉，造化为工，阴阳为炭，万道为铜，再辅以一颗坚定的道心，炼出一枚混元道果。炼丹，炼器，炼阵，炼符，炼剑，炼魂，炼药，炼瘟，炼妖，炼魔，炼心，炼界，炼道天生万物，无一不可炼！玄清如是说。惹急了他，连天道都炼给你看！当然，这要从他拜入截教那天说起...
大唐，我妻武则天
公元655年十月，唐高宗废王立武，武昭仪进封皇后。王皇后和萧淑妃被贬庶民，在冷宫中惶惶不知终日，等待她们的是与人彘齐名的骨醉刑罚。长孙无忌退居幕后，仍不死心，与关陇贵族们暗中筹谋，寻求废掉武则天皇后之位。许敬宗李义府等拥武派官员摩拳擦掌，准备凭拥立皇后之功，入阁宰事，封侯拜相。一场突如其来的头疾，让唐高宗李治陷入昏迷，当他重新醒来时，大唐所有人的命运，都将发生改变。...
纯白恶魔
眼睛一闭一睁，他疑似确诊痴呆。他想不起自己姓甚名谁，只依稀记得自己混饭吃的家伙一只神奇的左眼。那只眼睛看见尸体，就知道死因和凶手（如果有的话）。也行，他可以当个福尔摩斯20...
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